前言

健身是我这一年来一直在做的一件事，现在已经可以不用"坚持" 来修饰它了，因为已经成为了一种习惯。

开篇不用整那么多虚的，先给你看看我的改变，我只是个最普通的肥宅，我能做到的，大家也都能做到。

最胖时候的体重：

我身高才173，在北方属于相当低的那一类，配合当时马上就200斤的体重，简直不忍直视。

当时在北京国贸附近搬砖，天天坐在那十几个小时，配上公司无限量的小吃和各种聚餐活动，体重居高不下。

光看数字你可能没啥感觉，下面就该看看我身上的肉到底几斤几两了。

上法王

背面：

侧面：

当时的腰围大概有110多，快120了。

其实这么胖，美观与否到是其次，当时我甚至都不敢去体检，之前170斤的时候去入职体检医生说我血压就有点高，190的时候已经彻底害怕了。

然后每天胸腔这个部位都有些压迫感，为了健康，我决定做出改变。

当时公司楼下有个健身房，但是国贸那地方大伙也知道，寸土寸金的，地理位置决定了价格，当时打听了一下，好家伙，一万多一年，打扰了，告辞。

后来突发奇想在闲鱼上搜了一下，还真有不少小伙伴转卡，价格一下子就便宜了至少2/3，这就让我能接受了。最后也是在缘分的加持下，遇到了隔壁楼的小伙伴工作调动于是不能去健身了，就花了不到3000办了张半年卡，而这张卡也开启了我的健身房之旅。

现在的我

体重：71KG

体脂：18+

目前三大项水平：

• 卧推：75KG
• 硬拉：140KG
• 深蹲：110KG

健身带给了我很多，其中最重要的是健康。这段路我走下来没有什么很困难的地方，但是也走了不少弯路，同时我还在 nga 上开了个打卡贴，后来证明打卡是个挺重要的手段，它记录了你每一次训练，不经意间你会发现，原来自己相比以前已经有了翻天覆地的变化。

想说的，能说得都太多了，我会分享我所有的经验，希望看到的小伙伴能有所收获。

Q.E.D.